姿勢分類

－ケンダルの姿勢分類－

上の分類を大きく２つにわけることが出来ます。

骨盤前傾型と骨盤後傾型

理想的な姿勢の時は、骨盤の前方と膝を結ぶ大腿四頭筋と骨盤の後方と膝の後ろを結ぶハムストリングスが前後で引っ張り合いバランスを取っています。

骨盤前傾型は大腿四頭筋がハムストリングスよりも緊張し、骨盤が前に引っ張られています。

骨盤後傾型はハムストリングスが大腿四頭筋よりも緊張し、骨盤が後ろに引っ張られています。

不良姿勢症例

－症例説明－

７０代女性　腰部　左臀部～下腿部の痛み、しびれ

－骨盤後傾位－

左：３０代　女性　肩こり　頭痛

右：５０代　女性　腰部　左膝部の痛み

４０代　女性　肩こり　頭痛　めまい

３０代　女性　肩こり　頭痛

４０代　男性　腰部　臀部～右下腿部の痛み、しびれ

３０代　女性（左）　頭痛　腰痛　　５０代　女性（右）　頭痛　肩こり　腰痛

６０代　男性（左）　腰痛　　高校生　男性（右）頭痛　肩こり

７０代　男性　左肩痛　腰痛　両ひざ痛

７０代　女性　腰痛　両肩痛　両ひざ痛